دانشگاه علوم پزشکی ایران
Iran University of Medical Sciences
  • برنامه كلينيك
  • راهنماي مراجعين
  • درباره ما



راهنما



تاريخچه

آخرین وضعیت بیمارستان‌های کرونا در «استان تهران»/کدام افراد باید به مراکز درمانی مراجعه کنند؟

 | تاریخ ارسال: 1399/1/19 | 

تاریخ 99/4/23
معاون درمان ستاد مقابله با کرونا در استان تهران با بیان اینکه روند آلودگی بیماری در تهران به شدت زیاد شده است،گفت: توصیه می‌کنیم افرادبه جز در موارد اورژانس که تنگی نفس شدید دارند، به بیمارستان مراجعه نکنند و در این شرایط تنها به مطب‌ها و مراکز جامع سلامت مراجعه کنند.


گروه سلامت خبرگزاری فارس: اکنون حدود 5 ماه از ورود ویروس کرونا به ایران می‌گذرد؛ ویروسی که در طول مدت حضور خود، زندگی مردم در سطوح مختلف را تحت تأثیر قرار داده است و لطمات و خسارات زیادی به سلامت مردم و بخش‌های اقتصادی و اجتماعی وارد کرده است.

آخرین وضعیت بیمارستان‌های کرونا در «استان تهران»/کدام  افراد باید به مراکز درمانی مراجعه کنند؟
نادر توکلی، معاون درمان ستاد مقابله با کرونا در در استان تهران در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس درباره «وضعیت بیمارستان‌های استان تهران در پذیرش بیماران مبتلا به کرونا»، اظهار داشت: به همه بیمارستان‌های استان تهران ابلاغ کردیم با توجه به افزایش میزان بستری مبتلایان به کرونا در استان تهران بیماران را پذیرش کنند. هر موجی که در کشور ایجاد می‌شود بر تهران نیز اثر می‌گذارد؛ مثلا اگر در جنوب کشور افزایش مبتلایان داشته باشیم تهران نیز متاثر می‌شود.



*روند آلودگی بیماری در تهران بشدت زیاد شده است

وی ادامه داد: در حوزه درمان ما در سطح دو قرار داریم و در بحث پیشگیری، درمان عملا نقشی ندارد. باید محدودیت‌ها بیشتر انجام می‌شد که نشد؛ در کل روند آلودگی بیماری در تهران بشدت زیاد شده است و متاسفانه در سنین پایین تر حتی درگیری در اطفال و افراد جوان و کسانی که بیماری زمینه‌ای نیز ندارند وجود دارد.

معاون درمان ستاد مقابله با کرونا در استان تهران بیان داشت: این نشان می‌دهد در موج جدید میزان آلودگی فوق‌العاده زیاد است و باید محدودیت‌های تردد بیشتر شود.

*100 بیمارستان در استان تهران درگیر مبتلایان به کرونا

توکلی در پاسخ به این پرسش که «در حوزه درمان بیماران مبتلا به کرونا در بیمارستان‌های استان تهران  چه وضعیتی داریم؟»، افزود: در استان تهران و در مجموعه 3 دانشگاه علوم پزشکی تهران، شهید بهشتی و ایران در مجموع، 180 تا 200 بیمارستان داریم که از این تعداد بیش از 100 بیمارستان درگیر بیماران کرونا هستند.

وی درباره اینکه «آیا با کمبود تخت در این بیمارستانها مواجه هستیم؟»،گفت:بیمارستانها در زمانی که در موج اول در اسفند و فروردین ماه بودیم خود به خود خلوت بودند و جراحی الکتیو انجام نشد؛ اما در اردیبهشت که بیمارستانها به روال عادی خود بازگشتند درگیر اعمال الکتیو شدند و حداکثر 30 درصد را تخت را خالی کرده و به بیماران کرونا اختصاص دادیم.

معاون درمان ستاد مقابله با کرونا در استان تهران ابراز داشت: اکنون ظرفیت ما پاسخگوست اما موضوع مهم این است که بسیاری از بیماران مراجعه کننده به مراکز درمانی نیاز به  بستری ندارند. باید توجه کرد اگر بیماری تنگی نفس شدید نداشته باشد و صرفا با یک درگیری کوچک ریه همراه باشد نیاز به بستری ندارد؛ در خیلی از افراد ممکن است علائم گوارشی و کوفتگی باشد که اصلا نیاز به بستری ندارند.

توکلی تصریح کرد: ما در بیمارستانها کمیته‌ای تشکیل داده‌ایم تا بیماران مراجعه کننده سریع ویزیت شوند و تا حد ممکن بیماری را بستری نکنیم. همچنین سیستم بهداشت بتواند کمک کننده بوده و به  بیماران  در منزل آموزش داده شود.

وی متذکر شد: توصیه می‌کنیم به جز موارد اورژانس که فرد تنگی نفس شدید دارد، به بیمارستان مراجعه نکنند و این بیماران به مطب‌ها، مراکز جامع سلامت و کلینیک‌های درمانی مراجعه کنند؛چراکه به علت آلودگی بیمارستانها ممکن است فردی که مشکوک به کرونا بوده در اثر حضور در بیمارستان و آلودگی موجود، به موردی قطعی تبدیل شود.



معاون درمان ستاد مقابله با کرونا در استان تهران گفت: بیماران زمینه‌ای اصلا از منزل خارج نشوند و حتما همه افراد از ماسک استفاده کنند.در حال حاضر اورژانس پاسخگو هستند و ابلاغ کردیم تا همه مراکز درمانی خصوصی بیماران مبتلا به کرونا را پذیرش کنند.

*بیماران کرونا پذیرش می‌شوند

توکلی در واکنش به این پرسش که «آیا اکنون در استان تهران کمبود تخت بیمارستانی برای پذیرش بیماران کرونا ندارید؟»،خاطرنشان کرد: باید گفت تعدادی بیمار هستند که ممکن است به خاطر عدم پوشش بیمه‌ای مثلا اینکه فرد بیمه تامین اجتماعی باشد و به بیمارستانی بروند که ظرفیت پذیرش را نداشته باشد؛ یعنی ممکن است محدودیتی داشته باشیم اما در اورژانس، هیچ بیماری عدم پذیرش ندارد و ستاد هدایت بیمارستانی نیز نظارت لازم را بر مراکز درمانی دارد.

* همه بیمارستان‌های خصوصی توان پذیرش بیماران کرونایی را ندارند

وی در پاسخ به این پرسش که «چرا بیمارستان‌های خصوصی بیماران کرونایی را پذیرش نمی‌کنند؟»، اظهار داشت: برخی بیمارستان‌های خصوصی اصلا توان ارائه سرویس به بیماران کرونا را ندارند؛ البته دو سه بیمارستان در استان تهران  آماده بهره برداری است، مثل بیمارستان جدید فیروز آبادی که جایگزین بیمارستان قبلی است و یکی دو بیمارستان دیگر که در مجموع بتوانیم 500 تخت بیمارستانی اضافه کنیم.

معاون درمان ستاد مقابله با کرونا در استان تهران  اضافه کرد: بیمارستان امام سجاد(ع) شهریار، بیمارستان حضرت فاطمه(ع)  رباط کریم، بیمارستان شهدای گمنام پاکدشت، بیمارستان شهید مفتح ورامین و بیمارستان امام حسین(ع) بهارستان کاملا زیر بار بیماران کرونا هستند.

توکلی یادآور شد: البته کمبود تخت ممکن است در ساعتی که پیک مراجعه وجود دارد باشد و مشکل ما در‌ ساعت‌های پیک و زمان‌هایی است که مراجعات زیاد است، اما سعی می‌کنیم موضوع را مدیریت کنیم.

*تهران در وضعیت قرمز

وی درباره «آخرین وضعیت شیوع کرونا در تهران»، بیان داشت: در شرایط فعلی وضعیت تهران قرمز است و تمام ظرفیت در بخش درمان زیر بار رفته است و در ادامه باید تمهیدات برای کنترل تردد غیر ضرور صورت گیرد که در حال انجام است.

معاون درمان ستاد مقابله با کرونا در استان تهران  ابراز داشت: ما سه گروه از افراد جامعه را در مواجه با کرونا داریم. عده‌ای که بی خیال هستند؛ یک قشری دیگری که گرفتار بیماری کرونا شده‌اند و بار روانی زیادی بر آنها وارد شده و  ممکن است به همین دلیل مراجعه غیر ضروری به بیمارستان داشته باشند.

 



توکلی افزود: تعدادی از افراد نیز به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند و می‌گویند مبتلا به کرونا هستیم و باید چکار کنیم. این افراد باید به مراکز غیر اورژانس بیمارستانی مانند مطب‌های پزشکان، مراکز خدمات جامع سلامت 16 ساعته در نقاط مختلف و درمانگاه‌های سرپایی مراجعه کنند.

*اطلاع همه پزشکان عمومی از آخرین پروتکل‌های درمانی

وی در پاسخ به این پرسش که «آیا پزشکان عمومی در مراکز درمانی و مطب‌های خصوصی نسبت به آخرین پروتکل‌های درمانی بیماران کرونا توجیه شده‌اند؟»، تأکید کرد: بله، بیمارانی که مشکل تنفسی حاد ندارند نیاز به مراجعه به بیمارستان و بستری ندارند؛ در حالی که مردم فکر می‌کنند در بیمارستان معجزه می‌شود و کار خالق العاده‌ای صورت می‌گیرد؛ با توجه به اینکه در بیمارستان نیز درمان حمایتی انجام می‌شود و هنوز کرونا درمان قطعی ندارد.

معاون درمان ستاد مقابله با کرونا در استان تهران تصریح کرد: بنابراین به مردم توصیه می‌کنیم تا جایی که می‌شود از مراجعه به بیمارستان خودداری کنند؛ مگر اینکه نیاز به دستگاه کمک تنفسی داشته باشند. یکسری افراد علائم گوارشی دارند و کرونای گوارشی علائمی مانند دل درد، دل پیچه، اسهال و کوفتگی است که این افراد باید در منزل استراحت کرده و مایعات زیاد مصرف کنند.

*کمبودی در ونتیلاتور نداریم

توکلی درباره «آیا کمبودی در تامین دستگاه ونتیلاتور در استان تهران دارید؟»، خاطرنشان کرد: نه مشکلی در این خصوص نداریم. دستگاه اکسیژن ساز در فاز اول خوب تقویت و تأمین شد؛ به جز در موارد بیمارستان‌های جدید که نیاز داریم، مشکل بحرانی وجود ندارد.

وی تأکید کرد:واقعا از مردم می‌خواهیم که باجدیت رعایت مسائل بهداشتی و پیشگیرانه را داشته باشند و به آنها توجه کنند. بشدت این نگرانی وجود دارد که بیماری از این که هست بدتر شود و اگر مردم مراعات نکنند در هفته‌های آینده وضعیت فاجعه باری خواهیم داشت









تاریخ ارسال 99/3/6
معاون درمان دانشگاه از کاهش تعداد بیماران بدحال بستری مبتلا به کرونا  در بیمارستانهای تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی ایران خبر داد.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه؛ دکتر توکلی در گفتگو با خبرنگار روابط عمومی دانشگاه گفت؛ خوشبختانه در زمینه مدیریت ستاد مبارزه با کرونا در استان تهران و دانشگاه علوم پزشکی ایران میزان تعداد بیمار بدحال بستری نسبت به قبل کمتر شده است . 
وی با اشاره به این موضوع که در 70 بیمارستان دانشگاه علوم پزشکی ایران روز چهارشنبه 31 اردیبهشت ماه هیچ آمار فوتی از بیماران مثبت قطعی کرونا نسبت به ابتدای سال نداشتیم؛ اظهار کرد: آنچه در حوزه بستری بیمارستانها مشاهده می شود، علاوه بر اینکه ارائه خدمات بهداشتی و درمانی ارتقا پیدا کرده و کار تیمی درمان بهتر شده است، کاهش تعداد بیماران بدحال بستری در مراکز درمانی می باشد.
معاون درمان دانشگاه گفت چند عامل می تواند با این مسئله مرتبط باشد، یکی عوامل بیماری زا و شدت تهاجم ویروس کمتر شده باشد، همچنین ممکن است درمانها مؤثرتر شده باشند و افزایش سطح مقاومتها بوده نیز می تواند دخیل باشد که نیاز به نظر کارشناسان علمی و بالینی بیشتر و مطالعات بهتر دارد.
دکتر توکلی افزود:  با توجه به اینکه بیمار بد حال بستری در بیمارستانها کاهش یافته و  تقریبا بیمارستانها در وضعیت عادی قرار گرفته اند؛ هم میهنان عزیز می توانند با خیال راحت، رعایت حفاظتهای پرسنلی و مسائل حفاظتی فردی و فاصله گذاری اجتماعی ، به مراکز درمانی مراجعه نمایند.

همچنین کادر درمان هم با مراعات دستورالعمل های حفاظتی، کاملا خدمات عادی و روزمره در بخشهای بستری و سرپایی را ارائه دهند. 
وی خاطر نشان کرد: بخشهای درمانی ، اتاق عملها ، درمانگاهها و ... بازگشایی شده، بیمارستانهای خاصی بیماران کرونایی را به طور کاملا مجزا شده پذیرش می کنند و برای عبور و مرور و تردد هیچ نگرانی نداریم که
امیدواریم این روند ادامه دار باشد. 
معاون درمان دانشگاه گفت: ما در حال حاضر نیاز به یک امنیت روانی در جامعه داریم که بار روانی این بیماری و تنش را کم کنیم، تا ذهنیت افراد را بهتر کرده و مردم عزیز به دلیل کرونا کارهای درمانی خود  را به تعویق نیاندازند.








تاریخ ارسال 99/2/29
 به مناسبت روز جهانی خانواده(۱۵ می ) ،گفتگویی با رئیس دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان در خصوص ارتباط خانواده و بیماری کرونا انجام گرفته است.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه : دکتر سید وحید شریعت ؛ رئیس دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان ضمن گرامی داشت روز جهانی خانواده ( برابر با ۱۵ می ) عنوان کرد : بیماری  کرونا و خانواده بر روی یکدیگر می گذارند که من این تاثیر  را در دو بخش تحلیل می نمایم ، در بخش اول تاثیری که کرونا بر خانواده می‌گذارد و در بخش دوم تاثیری که خانواده بر روی شرایط این بیماری 
می گذارد و سبب کنترل یا گسترش آن می‌شود .
دکتر شریعت بیان کرد: بیماری کرونا بر روی همه جنبه های زندگی از جمله خانواده تاثیر می گذارد .
وی افزود : این بیماری سبب محدودتر شدن ارتباط با اقوام بیش از گذشته می شود و افراد ناچارند تا به صورت مجازی با یکدیگر ارتباط برقرار نمایند.
 رئیس دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان اظهار کرد:  این بیماری در خصوص خانواده هایی که در زیر یک سقف و در یک منزل زندگی می کند هم تفاوت هایی را ایجاد کرده و تاثیراتی گذاشته است. در واقع شیوع این ویروس، میزان با هم بودن افراد را افزایش داده است .
وی گفت :  کرونا در روال معمول زندگی افراد، تغییراتی ایجاد کرده  و‌نظم عمومی را بر هم زده ،  به عبارت دیگر با توجه به اینکه عمدتا افراد در این دوران بیشتر در منزل هستند و بیشتر باهم تماس دارند در نتیجه تنش ها هم افزایش می یابد، مشکلاتی همچون استفاده از فضای مجازی و  نحوه درس خواندن بچه ها ایجاد می شود.
دکتر شریعت خاطر نشان کرد: تماسهایی که فرزندان با هم سن و سال های خودشان در فضای مجازی برقرار می نمایند بر روی رفتارشان تاثیر می‌گذارد .
همچنین رفتارهای زوجین هم از  این ایام تاثیر می پذیرد و تنش هایی در میان آنها  ایجاد می شود ، در واقع کم شدن تفریحات و سرگرمی‌ها و وجود مشکلات مالی در این دوران باعث بد خلق شدن افراد و افزایش اختلافات بین آنها
می شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران تصریح کرد: حضور افراد کنار هم در یک خانواده دارای مزایایی هم است ؛ آنها می‌توانند از حمایت‌های هم بهره‌مند شوند،  می‌توانند نگرانی هایشان را باهم به اشتراک بگذارند و همچنین در حل مشکلات و مسائل به همدیگر کمک نمایند .
وی افزود : حضور اعضای خانواده در کنار هم باعث می شود تا آنها بتوانند راحت تر و بهتر سختی‌ها را تحمل کنند.

 دکتر شریعت ذکر کرد:  علی رغم مشکلاتی که در بخش اول به آن اشاره شد، خانواده نقش مثبتی دارد و می‌تواند کمک نماید تا افراد از این دوران سخت عبور کند و در این دوران مراقب هم باشند، حتی مراقبت های بهداشتی را به  هم یاد دهند .
وی اشاره کرد:  حس علاقه به خانواده و وجود نگرانی از ابتلاء و سرایت بیماری به اعضای خانواده  سبب می شود تا افراد مسائل بهداشتی را  بیشتر رعایت کنند ، مطالعات نشان می‌دهد کادر درمانی که در این بحران با خانواده خود بیشتر تماس داشتند چه حضوری و چه به صورت آنلاین؛ دارای شرایط روحی بهتری می باشند نسبت به افرادی که به دلایلی در این مدت از خانواده خود دور بودند.
وی افزود: به طور کلی خانواده ، نقش مهمی در تقسیم وظایف، حمایت از یکدیگر و تحمل شرایط دشوار دارد.
تهیه خبر : رهنورد







 

قرمزی چشم و کرونا

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران از علایم جدید بیماری کرونا را قرمزی چشم عنوان کرد و گفت: ممکن است بیمار مبتلا به این ویروس فقط این علامت را از خود بروز دهد و هیچ نشانه دیگری از بیماری نداشته باشد.
به نقل از ایرنا؛ دکتر میترا رنجبر متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار دانشگاه و آموزش ایرنا اظهار داشت: در ابتدا تصور می‌شد که بیماری تنها تظاهرات تنفسی دارد، اما در حال حاضر علایم خارج ریوی هم جزو تظاهرات بیماری محسوب می شود و یکی از آنها قرمزی چشم است.
وی، اختلال حس بویایی و چشایی را یکی دیگر از علایم این بیماری اعلام کرد و گفت: قبلا تصور می‌شد فقط کودکان دارای این اختلالات هستند، اما در حال حاضر در بزرگسالان هم این علایم مشاهده می‌شود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران یادآور شد: معمولا این حس ها پس از مداوای بیمار برمی گردد، البته زمان برگشت حس های بویایی و چشایی، در بیماران متفاوت است.
وی، سردردهای خیلی شدید را یکی دیگر از علایم بیماری کرونا عنوان کرد و گفت: ویروس کرونا التهاب یا ورم مغز هم ایجاد می کند و حتی مواردی از خونریزی مغزی در بیماران هم گزارش شده که این مورد بسیار کم است.
استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران یادآور شد:  این بیماری هم اعصاب مرکزی و هم محیطی بدن را درگیر می کند، ضعف اندام تحتانی بدن، اختلال در راه رفتن و اختلال در اعصاب محیطی می تواند از علایم بیماری کرونا باشد. همچنین گاهی اوقات این بیماری با درد قفسه سینه و عوارض قلبی بروز پیدا می کند.
رنجبر از تظاهرات دیگر این بیماری به درد شکم، اسهال و استفراغ نیز اشاره کرد و ادامه داد: این بیماری دارای تظاهرات پوستی است، اما معمولا این عوارض می‌تواند به دنبال مصرف داروهایی که در درمان بیماری به کار می‌رود نیز ایجاد شود.
وی بر رعایت اصول بهداشت فردی از جمله شست و شوی دست با آب و صابون تاکید کرد و گفت: در حال حاضر علاوه بر این مورد، بر استفاده از ماسک تاکید می شود و باید در محیط های شلوغ، از جمله مترو و اتوبوس از ماسک حتما استفاده شود.
این پزشک متخصص با بیان این که برخی افراد مبتلا، بدون علامت هستند و این افراد یکی از منابع مهم انتقال ویروس می‌باشند؛ استفاده‌ از ماسک را برای همه مردم ضروری دانست.
وی تاکید کرد: در کشورهایی که مردم آنها بیشتر از ماسک استفاده کردند، بیماری زودتر کنترل شده است.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه این ویروس می تواند از مدفوع فرد مبتلا دفع شود، گفت: این بیماری از این طریق هم می تواند منتقل شود.








سالمندی و کرونا

سالمندی جمعیت یکی از دستاوردهای ناگزیر جامعه مدرن است؛ از یک سو با رشد تکنولوژی، علم پزشکی، بهبود بهداشت و تغذیه بود که امید زندگی مردم رو به فرونی نهاد و مرگ و میرها کاهش یافت و از سوی دیگر تغییرات سطح باروری در نتیجه سیاست های جمعیتی نیز بر سرعت سالخوردگی جمعیت موثر بوده است.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه، دکتر وحید راشدی؛ استادیار سالمندشناسی در یادداشتی می گوید: سالمندی و فرایند زیستی و اجتماعی آن به طور طبیعی موجب اختلال در کارکرد اندام های مختلف بدن و ناتوانی تدریجی در انجام و اداره امور شخصی و ایفای نقش اجتماعی فرد سالمند می شود که تأثیر این نارسائی ها در بعد اجتماعی زندگی سالمندان، بارزتر است. به طوری که محدود شدن شبکه ارتباطات شخصی را می توان برآیند این عوامل دانست. این در حالی است که بعد اجتماعی زندگی، تاثیر بسزایی در سلامت، به صورت عام و کیفیت زندگی به طور خاص دارد.
به گفته وی در ماه های اخیر، شیوع ویروس کرونا در نقاط مختلف جهان تهدیدی برای سلامت بیشتر مردم محسوب می شود. مسئولان بهداشتی معترف هستند که این ویروس برای سالمندان خطرناک‌تر است و حدود هشتاد درصد از آمار مرگ و میر ناشی از ویروس متعلق به سالمندان بالای 65 سال است.
کرونا معمولاً از طریق سرفه و عطسه، تماس شخصی با فرد آلوده یا لمس کردن سطوح آلوده و پس از آن لمس دهان، بینی و چشم‌ ها در بین افراد سرایت می‌ کند. بنابراین به سالمندان توصیه می شود تا تماس‌ های خود را به حداقل رسانده و از حضور در اجتماعات بزرگ بپرهیزند. به‌ علاوه تاکید می شود که حتی وقتی بیمار نیستند در خانه بمانند.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران می افزاید: یکی از ابعاد عمده عدم امنیت اجتماعی و آسیب‌پذیری سالمندان، انزوای اجتماعی آن‌ ها است. در شرایط کنونی و بروز پاندمی ویروس کرونا، بروز انزوا و تنهایی برای بسیاری از سالمندان اتفاق می‌افتد. ممانعت از ورود به فعالیت‌ های اجتماعی و ناتوانی در دیدار از خویشاوندان و دوستان، از جمله مسائلی است که زمینه این تنهایی را فراهم می آورد. این انزوا و احساس تنهایی می تواند باعث زوال عقل و رفتار و افکار خودکشی‌ شده و همچنین پیش‌بینی کننده علائم افسردگی نیز است.
فعالیت هایی از قبیل دیدن تلویزیون، باغبانی در محیط منزل و آشپزی از شدت تنهایی می کاهد. خانواده ها نیز منبع حمایتی مهمی هستند که می توانند با ارائه حمایت های اجتماعی از قبیل حمایت احساسی، عملی (انجام خرید منزل) و به اشتراک گذاشتن اطلاعات و اخبار، استرس و اضطراب سالمندان را کاهش دهند.
نکاتی که باید هنگام استفاده از عابربانک رعایت شود.






برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس به نکته های کارشناسان بهداشت محیط هنگام استفاده از عابربانک توجه کنید.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه و به نقل از صفحه اینترنتی مرکز تحقیقات تکنولوژی بهداشت محیط  موارد زیر هنگام استفاده از عابربانک باید رعایت شوند.
1) حتی االمکان سعی کنید جابجایی های پولی و یا خرید را با اپلیکیشلن نصب شده بر روی گوشی خودتان
2) انجام دهید تا نیاز به استفاده از سیستمهای عابر بانک را به حداقل برسانید.
3) در صورت نیاز، اگر با قصد برداشتن پول از عابربانک از منزل خارج شدید حتما با خودتان حداقل یک عدد دستکش یکبار مصرف به همراه ببرید.
4) هنگام رسیدن به دستگاه عابربانک با هوشیاری کامل عمل کنید و به هیچ چیز دست نزنید. ابتدا در یکی از دستان دستکش یکبار مصرف را بپوشید و با دست دیگر کارت عابربانک را آماده سازید.
5) کارت را با دقت و بدون تماس دست با دستگاه وارد محل کارت خوان دستگاه کرده و با دست دستکش دار اقدام به استفاده از پانل دکمه های دستگاه جهت ورود رمز و مبلغ مدنظر نمایید.
6) پس از خارج شدن کارت از دستگاه با دست بدون دستکش کارت را در جیب بگذارید و با دست دستکش دار پول را داخل کیف بگذارید. از تماس مستقیم با اسکناس خودداری کنید.
7) در نهایت دستکش را طوری از دستتان خارج کنید که هیچ جای بدنتان با قسمت رویی دستکش که در تماس با دستگاه قرار گرفته است، تماس پیدا نکند. بلافاصله دستکش را در اولین سطل زباله نزدیک خودتان (ترجیحا سربسته) بیاندازید.
8) از هر دستکش یکبار مصرف فقط یکبار استفاده نمایید.
9) در صورتیکه ضروری پیش آمد که از دستگاه عابر بانک استفاده کنید و دستکش همراه تان نبود حتما دقت کنید و یک دستمال کاغذی به دور انگشتان بپیچید طوریکه انگشتان شما با پانل دکمه های دستگاه تماس پیدانکند و سپس دستمال کاغذی را بلافاصله در اولین سطل زباله نزدیک خودتان (ترجیحا سربسته( بیاندازید.
10) در طول استفاده از دستگاه و بعد از آن به هیچ وجه صورت خودتان را لمس نکنید.

برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس به نکته های کارشناسان بهداشت محیط در مورد وسایل شخصی توجه کنید.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه و به نقل از صفحه اینترنتی مرکز تحقیقات تکنولوژی بهداشت محیط  موارد زیر در مورد وسایل شخصی به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس باید رعایت شود.
گوشی همراه، خود را در خارج خانه از جیب خود خارج نکنید.(مگر در شرایط اضطراری)
عینک و ساعت مچی خود را در خارج خانه از جلوی چشم خود بر ندارید و از مچ خودتان خارج نسازید.(مگر در شرایط اضطراری)
چنانچه حلقه و یا انگشتر در دست دارید در هر بار شستن دست با دقت انگشتر را نیز با آب و صابون شستشو دهید.
دسته کلید را صرفا زمان رسیدن به درب ورودی منزل و یا محل کار از جیب و یا کیف خود خارج سازید.
در هر بار مراجعت به منزل در ابتدای ورود بلافاصله بعد از شستن دستها تمامی وسایل شخصی مانند گوشی موبایل، عینک، حلقه و انگشتر، ساعت، کیف و دسته کلید را با یک تکه پنبه آغشته شده به یک ماده ضدعفونی کننده مانند الکل رقیق شده تا 70 %و یا وایتکس رقیق شده تمیز کنید.
چنانچه در محل کار و یا منزل از وسایلی مانند لپ تاپ، کامپیوتر و یا تبلت استفاده می کنید هر روز آنها را یکبار قبل از استفاده و یکبار بعد از استفاده با یک تکه پنبه آغشته شده به یک ماده ضدعفونی کننده مانند الکل رقیق شده تا 70 %و یا وایتکس رقیق شده تمیز کنید.
چنانچه کیف پول و یا کیف دستی، کیف جای لپ تاپ و یا مدارک همراه خود از منزل خارج می کنید، حتی الامکان هیچ جا بر روی زمین و یا سطوحی که به نظرتان در معرض لمس عمومی است قرار ندهید؛ در دست بگیرید و یا در صورت نشستن بر روی پای خود بگذارید.





روش های پیشگیری ناشی از مواد  مسمومیت کننده


files/hospfh/files/shoyande(1).pdf


راه اندازی سامانه کشوری 1569

ویرایش مطلب | تاریخ ارسال: ۱۳۹۹/۱/۱۷ | 
سامانه  کشوری تلفن گویا ۱۵۶۹ جهت اطلاع رسانی کرونا توسط اتاق فکر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایران راه اندازی شد.  به گزارش روابط عمومی دانشگاه؛ دکتر طیبه نجفی مقدم مسول شورای اتاق فکر معاونت بهداشتی گفت: نقش مردم در مهار بیماری کرونا از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در صورت نقش پذیری و مشارکت مردمی  مهار این بیماری امکان پذیر خواهد بود. در این راستا سطح  آگاهی مردم در رابطه با بیماری کرونا نقش مهمی در همکاری آنها خواهد داشت، که افزایش سطح آگاهی مردمی  بر عهده  دست اندرکاران برنامه است که اطلاعات صحیح را از در اختیار مردم قرار دهند.
وی افزود:  در این راستا  اتاق فکر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایران با همکاری وزارت ارتباطات، سامانه  تلفن گویا  کشوری ۱۵۶۹ راراه اندازی کرده است.  سامانه  فوق  بطور رایگان در رابطه با  راه های پیشگیری و نحو انتقال ویروس، همچنین سایر نکات لازم درباره کرونا ویروس، اطلاع رسانی می کند. شماره فوق توسط تلفن ثابت و همراه بدون پیش شماره قابل استفاده می باشد.
 


 تاثیر اخبار بر کودکان

ویرایش مطلب | تاریخ ارسال: ۱۳۹۹/۱/۱۱ | 
شیوع کرونا در کشور موجب شده که نقش رسانه‌های گروهی در ارائه اطلاعات به مردم‌ پر رنگ تر از قبل بشود. روانشناسان بر این باورند، پوشش رسانه ای اخبار در حوادث، تأثیر قابل‌توجهی در واکنش‌های عاطفی کودکان دارد؛ مطالعات نشان داده است که یک‌سوم کودکان اخبار تماشا می‌کنند.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه و به نقل از صفحه اینترنتی دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران، تحقیقات گسترده‌ای تأثیر خشونت و پرخاشگری را بر کودکان و خانواده‌هایشان بررسی کرده و نتایج آنها نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض اخبار حوادث به ویژه از طریق تلویزیون، دارای تأثیر بالینی قابل‌توجهی بر کودکان است.
کودکان به‌طور متوسط 20 ساعت در هفته تلویزیون تماشا می‌کنند و هشتاد درصد زمانی که کودکان تلویزیون تماشا می‌کنند، تنها و بدون نظارت هستند؛ بیش از 50 درصد کودکان پس از تماشای اخبار حوادث احساس عصبانیت، غمگینی و افسردگی می‌کنند.
سن کودک در پاسخ به رسانه‌ها اثر می‌گذارد. درک و تفسیر کودکان از تلویزیون و رسانه‌ها با سطح رشد شناختی و روانی آن‌ها ارتباط دارد. کودکان بعد از تماشای تصاویر آسیب‌زا، کمتر از بزرگ‌سالان می‌توانند احساسات خود را تنظیم کنند.
کودکان در سن پیش‌دبستانی
کودکان در سن پیش‌دبستانی بیشتر تحت تأثیر تصاویر و صداهای احساسی قرار می‌گیرند. آن‌ها بیشتر از تصاویر در مورد اجساد مردگان یا بازماندگان خونین و گریه قربانیان ناراحت می‌شوند. آن‌ها قادر به درک میزان فاجعه نیستند.
پیش‌دبستانی‌ها نمی‌توانند بین تصاویر زنده و تکراری تمایز قائل شوند. اگر بارها و بارها وقایع نشان داده شود، آن‌ها معتقدند که این فاجعه بارها در زندگی واقعی رخ می‌دهد. آن‌ها احتمالاً معتقدند که حوادث هم‌زمان با پوشش رسانه‌ای، در حال وقوع است و معتقدند که این اتفاق در نزدیکی خانه آن‌ها رخ‌ داده است.
کودکان دبستانی
کودکان دبستانی درک بهتری از این رویدادها دارند اما به‌ طور صحیح تفسیر نمی‌کنند و در درک واکنش بزرگسالان مشکل‌ دارند. آن‌ها نسبت به کودکان آسیب‌دیده یا کسانی که والدینشان کشته‌ شده، حساس‌ترند. کودکان سن مدرسه بیشتر به امنیت خود و خانواده‌شان توجه می‌کنند.
نوجوانان
 نوجوانان نسبت به فرزندان خردسال بیشتر توانایی فهم وقایع رادارند اما هم ‌زمان تحت تأثیر تصاویر قرار می‌گیرند. همچنین در مورد تأثیر تهدیدات بر آینده و واکنش‌های جامعه نگران هستند. آن‌ها قادرند مفاهیم پیچیده‌تر و فلسفی مانند عدالت اجتماعی و سیاست را درک کنند.
درگیری آنها با هویت و جایگاهشان در جامعه ممکن است تحت تاثیر ادراک تحریف‌شده‌شان از حوادث قرار بگیرد. ممکن است احساس کنند که دنیا و ارتباط انسان‌ها خطرناک، غیرقابل‌اعتماد و غیراخلاقی است. این جهان‌بینی ممکن است تأثیر منفی بر احساس آن‌ها نسبت به آینده داشته باشد. پوشش رسانه‌ای از حوادث می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی داشته باشد.
تأثیرات سازنده
رسانه‌ها نقش مهمی در پخش سریع اطلاعات به مناطق محلی، ملی و بین‌المللی ایفا می‌کنند. پوشش رسانه‌ها انسجام خانواده و جامعه را تسهیل می‌کند. انتشار اطلاعات آموزشی را تسهیل می‌کند و می‌تواند به‌عنوان وسیله‌ای برای بحث و گفتگو در میان کودکان بزرگ‌تر و نوجوانان باشد.
 رسانه، اینترنت و تلفن ممکن است به‌عنوان یک سیستم پشتیبانی گسترده خدمت کند. تلویزیون قادر است که به خانواده‌ها در مورد چگونگی کمک به کودکان در مقابله با اضطراب مربوط به حوادث توصیه دهد. تبلیغات پایدار از طریق رسانه‌های مختلف برای اطلاع‌رسانی به افراد در مورد منابع مشاوره و ترغیب آن‌ها به دریافت خدمات بهداشت روان مؤثر است.
اثرات مخرب
اثرات منفی و علائم مرتبط با استرس در کودکان در معرض پوشش رسانه‌ای حوادث بررسی‌شده است. قرار گرفتن مکرر در معرض اخبار برای کودکان به دلیل عدم بلوغ شناختی‌شان مضر است. تأثیر پوشش مکرر ممکن است باعث آسیب شود و شدت و مدت اثرات آسیب را افزایش دهد.
رسانه‌ها همچنین ممکن است تأثیر منفی بر والدین و مراقبین داشته باشد که این امر به ‌طور مستقیم بر توانایی مقابله‌ای فرزندانشان تأثیر می‌گذارد. برای سنجش تأثیر پوشش رسانه‌ای از حوادث و تعیین اینکه آیا اثرات مضر یا مثبتی بر سلامت روان دارند، تحقیقات بیشتری لازم است.
منبع : دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران


 تاثیر شیوع ناگهانی بیماری بر سلامت روان

شیوع ناگهانی بیماری‌های می‌تواند اثرات عمیقی بر سلامت روان داشته باشد. هرچه مقیاس شیوع بیماری بزرگ‌تر باشد، تأثیرات آن نیز بیشتر می‌شود.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه، در نوشته ای که در صفحه اینترنتی دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران منتشر شده، دکتر مهدیه صالحی گفته: همه‌گیری‌ بیماری‌ها باعث ترس می‌شود و این ترس می‌تواند حتی بعد از بهبود بیماری هم ادامه داشته باشد.
این روانپزشک با اشاره به قابل بررسی بودن تأثیر شیوع یافتن بیماری‌های عفونی بر اختلالات روانی از زوایای مختلف، می گوید: شیوع یک بیماری می‌تواند بر بیماری‌های روان که از قبل موجود است، تأثیر بگذارد.
در معرض اخبار و رسانه‌ها بودن می‌تواند اضطراب و افسردگی قبلی را تشدید کند. همچنین ممکن است باعث تشدید بدبینی شود. تمام افراد پاسخ یکسانی به اخبار نمی‌دهند و افراد با ویژگی‌های خاص شخصیتی و مشکلات قبلی روانی پاسخ شدیدتری به این اخبار می‌دهند. گاهی این اضطراب باعث استفاده از روش‌های درمانی نادرست در افراد می‌شود.
وی ادامه می دهد: شیوع یک بیماری همچنین می‌تواند باعث ایجاد علائم روانی تازه در افراد به دنبال اثرات متقابل ایمنی و بیماری روانی شود.
بین ایمنی و علائم روان ارتباط وجود دارد. برای مثال افسردگی می‌تواند سیستم ایمنی را ضعیف کند و فرد را نسبت به بیماری‌های جسمی مستعدتر کند. علاوه بر آن برخی از بیماری‌های عفونی مثل سرخک می‌تواند تأثیرات طولانی ‌مدت روانی حتی پس از بهبود بیماری داشته باشد. مثال دیگر بیماری PANDAS است که علائمی مثل تیک و وسواس دارد و به دنبال نوعی از عفونت گلو در کودکان بوجود می آید.
این استاد دانشگاه می گوید: شیوع بیماری می تواند باعث ایجاد رنج در سرپرستان افراد آسیب‌دیده شود. برای مثال والدین احساس گناه در مورد ابتلای فرزندشان به بیماری دارند و یا باعث ایجاد انگ شود.
در دنیای انسان‌ها هنوز هم بیماری می‌تواند عامل تبعیض باشد. ایدز یکی از این بیماری‌هاست که گاهی می‌تواند منجر به طرد شدن فرد از خانواده یا محروم شدن فرد از بعضی از حقوق شهروندی شود. بیماری‌های روان و بیماری‌های درگیر کننده پوست نیز می‌تواند انگ را به وجود آورد. این احساس طرد شدن می‌تواند باعث به وجود آمدن خشم و مشکلات روان شود. لذا اقدامات ضد انگ ازجمله آموزش می‌تواند کمک‌کننده باشد.
اما روان‌پزشکان و روانشناسان برای کاهش اثرات روانی ناشی از همه‌گیری بیماری‌های عفونی باید چه اقداماتی انجام دهند؟
می‌توانند گفتگو در مورد نگرانی‌های حاصل از بیماری را تسهیل کنند.
بر ارتباطات و پاسخ‌های رسانه‌ها نظارت کنند.
افراد آسیب‌پذیر در برابر مشکلات روانی را شناسایی و از آن‌ها مراقبت کنند.
از طریق آموزش عمومی به کاهش انگ بپردازند.
در اتخاذ سیاست‌های مناسب برای جلوگیری از آلودگی و گسترش بیماری مشارکت کنند.
منبع : دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران

دفعات مشاهده: 60 بار   |   دفعات چاپ: 2 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

تاب آوری و مقابله با کرونا

ویرایش مطلب | تاریخ ارسال: ۱۳۹۹/۱/۶ | 
تاب آوری به معنای توانایی تطابق با شرایط سخت زندگی و شکست‌هاست. زمانی که رویداد ناراحت کننده‌ای اتفاق می افتد، رویکرد شما چگونه است؟ در این مقاله، تاب آوری خود را مورد ارزیابی قرار داده و با یادگیری نکات ارائه شده مهارت‌های خود را در این روزها که با شیوع ویروس کرونا در کشور مواجه هستیم، ارتقا دهید.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه و به نقل از صفحه اینترنتی دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران، زمانی که شما قدرت تاب‌آوری دارید، قدرت‌های درونی خود را تحت کنترل درمی آورید که این توانایی از بازگشت به عقب و پسرفت شما در مواجهه با سختی‌ها و مشکلاتی مانند از دست دادن شغل، بیماری، فاجعه یا از دست دادن فرد مورد علاقه جلوگیری می‌کند. اما اگر توان تاب‌آوری شما محدود باشد، ممکن است در شرایط سخت درجا بزنید یا احساس قربانی شدن پیدا کنید یا نا امید و افسرده شده و یا به مکانیسم‌های دفاعی ناکارآمدی مانند مصرف مواد مخدر روی ‌آورید.
تاب‌آوری باعث حل شدن مشکلات شما نمی‌شود اما می‌تواند منجر به افزایش توانایی شما برای پیدا کردن خوشی‌ها در زندگی، تصور عبور از مشکلات و مدیریت بهتر استرس در شما شود. اگر شما به ‌اندازه‌ای که دوست دارید قدرت تاب‌آوری ندارید، می‌توانید با ارتقای مهارت‌های لازم و استفاده از نکات زیر این توانایی را بهبود ببخشید.
تطابق در هنگام مصیبت‌ها
تاب‌آوری به توانایی افراد در تطابق با ناسازگاری‌های زندگی اطلاق می‌شود. در هنگام استرس، ناملایمات زندگی و حوادث ناگوار، شما در حال تجربه خشم، سوگ و درد هستید، اما در صورت داشتن این توانایی، همچنان قادر به حفظ عملکرد خود هستید. (عملکرد ازلحاظ فیزیکی و روان‌شناختی)
درواقع تاب آوری به معنای تحمل کردن، بردبار بودن یا به‌تنهایی بار مشکلات را به دوش کشیدن نیست بلکه معنای آن در توانایی شما برای دسترسی به دیگران در جهت حمایت است. در حقیقت نکته کلیدی تاب‌آوری همین مسئله می‌باشد.
تاب‌آوری و سلامت روان
تاب‌آوری می‌تواند به‌سلامت روان شما در شرایطی که می‌تواند منجر به استرس و اضطراب شود کمک کند. همچنین تاب‌آوری می‌تواند به عوامل ایجادکننده استرس اتفاقات دوران کودکی که منشأ آن‌ها درگذشته است کمک کند. اگر شما در حال حاضر از اختلالات روان‌پزشکی رنج می‌برید نیز، تاب‌آوری به بهبود شرایط کمک خواهد کرد.
نکاتی برای ارتقا تاب‌آوری
1- با دیگران ارتباط داشته باشید: ساختن روابط قوی، و ارتباطات مثبت با افراد موردعلاقه شما و دوستانتان می‌تواند هم در مواقع شادی و هم در زمان‌های غم احساس حمایت و پذیرش در شما ایجاد کند. همین‌طور می‌توانید با پیوستن داوطلبانه به گروه‌های مذهبی یا معنوی  این روابط را پایه‌گذاری کنید.
2- هرروز خود را معنادار کنید: هرروز کاری را انجام دهید که در شما احساس هدفمند بودن و رضایت ایجاد می‌کند. برای خود اهدافی تعیین کنید که به آینده شما معنا می‌بخشد.
3- از تجارب خود بیاموزید: در مورد اینکه چگونه درگذشته بر مشکلات و سختی‌ها غلبه کرده‌اید فکر کنید. مهارت‌ها و تکنیک‌هایی که برای کمک به شرایط مشابه درگذشته استفاده کردید را در نظر داشته باشید. حتی می‌توانید تجارب قبلی خود را برای شناسایی الگوهای رفتاری کارآمد و ناکارآمد قبلی که داشتید یادداشت کنید و از آن‌ها به‌عنوان راهنما برای رفتارهای آینده استفاده کنید.
4- امیدوار باقی بمانید: شما نمی‌توانید گذشته را تغییر دهید اما می‌توانید هم چنان به آینده امیدوار باشید. پذیرش و انتظار تغییر می‌تواند تطابق با شرایط را آسان‌تر کند و دیدگاهی همراه با اضطراب کمتر ایجاد کند.
5- از خودتان مراقبت کنید: مراقب احساسات و نیازهای خود باشید. در فعالیت‌هایی که برایتان لذت‌بخش هستند شرکت کنید. فعالیت‌های ورزشی را در برنامه خود بگنجانید. به‌اندازه بخوابید و از رژیم غذایی سالم پیروی کنید. از روش‌های مدیریت استرس و آرام‌سازی مثل تکنیک‌های آرام‌سازی و مدیتیشن، تصویرسازی هدایت‌شده و تنفس عمیق یا عبادت بهره ببرید.
6- پویا و فعال باشید: مشکلات خود را نادیده نگیرید. در عوض مسائلی را که نیاز به توجه شما دارند، با برنامه‌ریزی، و حرکت برای انجام آن‌ها حل کنید.
اگرچه ممکن است زمانی طول بکشد تا بهبودی پیدا کنید اما آگاه باشید که شرایط زمانی می‌تواند بهتر شود که بر آن تمرکز کرده و کارکنید.
چه زمانی نیاز به ارزیابی تخصصی لازم است؟
بهبود تاب‌آوری نیازمند گذشت زمان و تمرین است. اگر احساس می‌کنید با تلاش‌های شما پیشرفت زیادی در این زمینه صورت نگرفته یا نقطه شروعی برای خود ندارید، صحبت با یک متخصص سلامت روان را در نظر داشته باشید. با راهنمایی این افراد شما می‌توانید تاب‌آوری و سلامت روان خود را ارتقا دهید.


 نحوه مراقبت از بیماران کووید 19 در منزل

ویرایش مطلب | تاریخ ارسال: ۱۳۹۹/۱/۵ | 

دفعات مشاهده: 79 بار   |   دفعات چاپ: 5 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

 مراقبت از سلامت روان در مقابل شیوع ویروس کویید 19

ویرایش مطلب | تاریخ ارسال: ۱۳۹۸/۱۲/۲۷ | 
پژوهشگران بر این باورند که با پیوستگی رو به رشد جهان، شیوع سریع و گسترده بیماریهای عفونی جدید، تهدید کننده تر می شوند و همین موضوع ممکن است منجر به پریشانی هیجانی در جامعه شود.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه، در یک مقاله علمی منتشر شده در مرکز مطالعات استرس آسیب زا در آمریکا با اشاره به اهمیت مراقبت از سلامت روان بیماران در زمان شیوع بیماری های مسری نوظهور از جمله کرونا، توصیه های زیر برای ارائه دهندگان خدمات سلامت ارائه شده است.
اولین توصیه در این مقاله به کادر درمان، اطلاع از اخبار جدید است؛ تاکید می شود برای ارائه اطلاعات دقیق به بیماران خود، آخرین اطلاعات در مورد شیوع را از منابع معتبر بدست بیاورید.
در توصیه دوم به آموزش اشاره شده و می گوید در زمان شیوع یک بیماری، ارائه دهندگان خدمات بهداشت در خط مقدم مداخلات پزشکی هستند. بنابراین نفوذ آن ها به گونه ای است که می توانند رفتارهای بیمار برای محافظت از خود، خانواده و سلامت عمومی را تحت تاثیر قرار دهند.
 آموزش بیمار نقش مهمی در مهار بیماری و کاهش فشارهای هیجانی در حین شیوع آن دارد. آموزش ها می توانند از آموزش نکات پایه ای بهداشتی مانند شستشوی دست و آگاهی از نحوه سرفه کردن تا توصیه های پزشکی پیچیده تر را در پیشگیری، تشخیص و درمان را شامل شوند. 
در ادامه این مقاله توصیه می شود، اطلاعات غلط را اصلاح کنید. در عصر رسانه های اجتماعی ، اطلاعات نادرست می توانند به سرعت و به راحتی گسترش یافته و هشدار غیرضروری ایجاد کنند. اگر بیماران اطلاعات نادرستی در رابطه با شیوع بیماری به شما ارائه می دهند، تصورات غلط آنها را تصحیح کرده و آنها را به سمت منابع معتبر هدایت کنید.
همچنین به کادر درمان توصیه می کند، قرار گرفتن در معرض رسانه را محدود کنید. پژوهش ها نشان داده اند که قرار گرفتن بیش از حد در معرض رسانه ها با پوشش خبری رویدادهای استرس زا، ممکن است منجر به پیامدهای منفی سلامت روان شود. برای دسترسی به اطلاعات مورد نیاز از رسانه های معتبر استفاده کنید، سپس آنها را خاموش کرده  و به بیماران خود نیز توصیه کنید که همین کار را انجام دهند.
همچنین یادآور می شود که واکنش های ناشی از استرس را پیش بینی کنید و در مورد آن ها به بیماران مشاوره بدهید و در مشاوره خود موارد زیر را مورد توجه قرار دهید:
1- وجود استرس، را تصدیق کرده و به عادی سازی آن کمک کنید.
2- به بیماران آموزش دهید که نشانه های پریشانی از جمله نگرانی، ترس، بی خوابی و ... را شناسایی کنند؛ با این کار به آنها کمک می کنید نسبت به وضعیت سلامت روانی خود آگاه شده و پیش از اینکه کنترل خود بر شرایط را از دست بدهند، از حالت پریشانی خارج شوند.
3- در مورد شیوه های کاهش رنج روانی بحث کنید.
4- اگر بیمار دچار پریشانی هیجانی شدید است و یا یک بیماری روانی قابل تشخیص دارد، او را برای مراقبت های تخصصی سلامت روان ارجاع دهید.
در پایان این مقاله به دست اندرکاران حوزه درمان توصیه می شود که از خود و عزیزان خود مراقبت کنید. شما نیز در مقابل رنج روانی آسیب پذیر هستید و این رنج ممکن است با مراقبت از بیماران مضطرب، پیچیده تر شود. بنابراین به نیازهای اساسی خود از قبیل: خوردن، آشامیدن، و خوابیدن توجه کنید. در صورت نیاز استراحت کنید؛ با عزیزانتان ملاقات داشته باشید؛ شیوه های کاهش رنج روانی را تمرین کرده و واکنش های استرس خود را نیز ارزیابی کنید.

منبع : دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران

 


 تغذیه مناسب برای پیشگیری از ویروس کرونا

ویرایش مطلب | تاریخ ارسال: ۱۳۹۸/۱۲/۲۴ | 
 
کارشناس اداره نظارت معاونت غذا و دارو دانشگاه ایران: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماریهای تنفسی ازجمله بیماری ویروسی کرونا دارد
به نقل از روابط عمومی معاونت غذا و دارو دانشگاه: به همت مهندس هنری؛کارشناس اداره نظارت بر موادغذایی، آشامیدنی ، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران توصیه هایی جهت تغذیه مناسب برای پیشگیری از ویروسی کرونا ارائه شده است.
عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماریهای تنفسی ازجمله بیماری ویروسی کرونا دارد
عامل ابتلا به این ویروس بیماریهای زمینه ایی مثل دیابت و بیماریهای ریوی،  بیمار یهای قلبی ، سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح است
کمبود دریافت غذایی و کمبود ویتامین هایی مثل ویتامین C و A وو تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماریها را افزایش می دهد.
با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مثل مصرف سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی ویتامینمثل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، کیوی و سبزیهای دارای ویتامینمثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ایی از منابع غذایی خوب ویتامین C هستند. بعنوان مثال مصرف روزانه یک عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. هویج و کدوحلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج ،  برگ چغندر وبرگ های تیره رنگ کاهو هم از منابع خوب ویتامینهستند. بطورکلی  به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه  3 واحد از گروه سبزی ها ( بجز سبزی های نشاسته ای ) و حداقل 2 واحد میوه توصیه شود.
کودکان زیر5سال،مادران بارداروسالمندان وبیمارانی که  داروهای کورتنی مصرف می کنندبیشتردرمعرض خطر ابتلا هستند و لازم است برای پیشگیری نکات زیر را رعایت نمایند:
هر روز سبزی یا سالاد همراه با آب لیموترش یا آب نارنج تازه استفاده کنند.
-
از هویج و کدوحلوایی در غذاهای روزانه استفاده شود.
-
مصرف پیاز خام به  دلیل داشتن ویتامین C همراه با غذا توصیه می شود.
از مصرف سوسیس و کالباس و سایر فست فودها  و غذاهای چرب و سنگین اجتناب شود.
استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مثل حبوبات یا تخم مرغ حائز اهمیت است.
      - 
کمبود ریز مغذی هایی مثل آهن و روی هم سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. از منابع غذایی این 2 ریز مغذی مثل حبوبات به عنوان جایگزین مناسب گوشت ، شیر و لبنیات وسبزیهای برگ سبز و انواع خشکبار بیشتر استفاده شود.
   -
از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده  ( مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو ، کباب هایی که مغز پخت نشده اند ) خودداری شود.
   - 
از خوردن غذا و مایعات در مکان هایی که از نظر بهداشتی مورد اطمینان نیستند خوداری شود.
   - 
در صورتی که علائم سرماخوردگی دارید، از غذاهای آبکی مثل سوپ و آش  همراه با آب لیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنید.
   -
از جوانه ها گندم ، ماش و شبدر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید.
   -
مصرف مواد غذایی حاوی انواع آنتی اکسیدان ها مثل شکلات تلخ ، ادویه جات مثل زردچوبه توصیه  می شود.
بخاطر داشته باشید رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و حصول اطمینان از دریافت کافی ریز مغذی ها و پروتئین از برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله  ویروس کرونا دارد.
-
علاوه بر این  خواب کافی ، مصرف فراورده های پروبیوتیک و یا مکمل های آن توصیه می شود

 
 

دفعات مشاهده: 117 بار   |   دفعات چاپ: 8 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر


 پمفلت کرونا

ویرایش مطلب | تاریخ ارسال: ۱۳۹۸/۱۲/۲۰ | 


 کرونا1

ویرایش مطلب | تاریخ ارسال: ۱۳۹۸/۱۲/۱۵ | 

دفعات مشاهده: 2725 بار   |   دفعات چاپ: 108 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر